2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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2379 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 238.39g.
아침 식사: Unearthed Serrano Ham, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Lidl Danpak Spreadable Lighter, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, French Onion and Red Wine Soup, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer. 저녁 식사: Cornetto Classico, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Dry Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Valley Spire 30% Less Fat Mature Cheese, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2242 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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