Uusi kymmenluku, ai että tulee hyvä fiilis 😄 5.5kk tämän viikon lopussa tulee täyteen ja -26.1kg, hyvä hyvä 🫠
|
129.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
|
1917 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 165.65g | 탄수화물: 177.13g.
아침 식사: Urtekram Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 점심 식사: Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 저녁 식사: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 간식/기타: Tomaatit, Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|