2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
|
1785 kcal
|
지방: 81.46g | 단백질: 118.21g | 탄수화물: 140.30g.
아침 식사: Индилайт Филе Грудки Индейки, Каждый День Молоко 1,5%, Пармезан Сыр, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. 점심 식사: Сахарный Песок, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Курага, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Foodfest Масло Оливковое, Лента Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|