2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1478 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 111.27g | 탄수화물: 120.86g.
아침 식사: Nutritech Premium Diet Meal, Lifestyle Food Chia Seeds, PnP Low Fat Fresh Milk, Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla Yoghurt, Jungle Oats. 점심 식사: Pick n Pay Cooked Ham, BB White Bread, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Egg (Whole). 저녁 식사: Oyster Sauce , Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers , Onions, Mushrooms , Zucchini, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: NPL Intra Load, Coca-Cola Coke Zero, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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