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didn't reach my goal wanted to be off the 100kg mark...anyway happy with my loss next week I will be under the 100kg mark
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100 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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758 kcal
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지방: 11.50g | 단백질: 35.34g | 탄수화물: 128.71g.
아침 식사: Woolworths Hot Cross Bun, Coffee. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers , Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 저녁 식사: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Garlic , Knorrox Soya Mince Beef and Onion, Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), PnP Butternut, Dijon Mustard, Carrots , Onions , Checkers Fruit Chutney Peach. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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