2024년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
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1620 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 246.57g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Açúcar Mascavo, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: La Basque Farofa Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Máximo Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 간식/기타: Minamel Mel Silvestre, Nutrigold Granola, Itambé Itambé Fit Morango , Banana Nanica, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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