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62.6
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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1376 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 157.88g.
아침 식사: 蒜粉, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 炒雞蛋（整個）, 好菇道 鴻禧菇, 炒高麗菜, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏. 점심 식사: Mizkan 柚子醋醬汁, 棗子, 蒜粉, 全聯 洋蔥, 鴻喜菇, 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片, 蓮發 美濃板條. 저녁 식사: 桂冠 海味花枝蝦丸, 牛番茄, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 全聯 洋蔥, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 高麗菜, 水煮蛋, Costco 科克蘭生蝦仁, 紅蘿蔔, 萵苣. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, 統一 水, 水, 水, 水, 乖乖 奶油椰子, 水, 水, 水. 더보기
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1813 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 23 분, 노르딕 워킹 - 37 분. 더보기
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안정된 체중
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