2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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1175 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 76.58g.
점심 식사: Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, President Emmental Cheese. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2945 kcal
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운동:
휴식 - 30 분, 줄넘기 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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