2024년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
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1560 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. 점심 식사: Churrasco, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Perdigão Presunto, Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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