2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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2184 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 138.86g | 탄수화물: 280.39g.
아침 식사: Alpicorn Choco Shells , J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Develey Salsa Yogurt, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Birra. 간식/기타: Gelatelli Protein ICE Bar White Chocolate Crisp, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Sondey Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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