|
✅ Взвесился 8.03:
➖ 100г за 9-ую неделю снижения веса (кушал я конечно хорошо на этой недели, часто больше 1700кк/сутки 😐
и ➖10. 5кг за 9 недель 🧐
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
|
1939 kcal
|
지방: 72.07g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 198.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ветчина, Листья Салата, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Жареное Яйцо без Жира, Плов. 점심 식사: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Dy'nastie Вишня в Ликере, Кофе с Молоком, Воздушный Шоколад Белый, Олис Кетчуп Шашлычный, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Хортекс Овощная Смесь VIP, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Diletto Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Итальянскими Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Воздушный Шоколад Белый, Желтый Сладкий Перец, Олис Кетчуп Шашлычный. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|