2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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3559 kcal
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지방: 119.11g | 단백질: 170.71g | 탄수화물: 438.00g.
아침 식사: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer. 점심 식사: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. 저녁 식사: Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Adler Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Edamer, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Goldähren Weltmeisterbrot. 간식/기타: Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Fruchtstern Orangensaft, Westminster Tea Hagebutte, Muffin, Schokomuffin, Kaffee. 더보기
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3761 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 11 분, 휴식 - 5 시간 59 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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