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Tammy_13
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2015년 06월 1일
Tammy_13님의 저널, 2015년 06월 1일
Tammy_13 님의 프로필
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2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.3 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
41.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 1일:
1360 kcal
지방: 40.00g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 196.00g.
아침 식사:
Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice.
점심 식사:
Carl's Jr. Fried Zucchini, Culver's Grilled Chicken Sandwich.
저녁 식사:
Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall).
간식/기타:
Cadbury Adams Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids).
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3080 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간.
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