2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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1389 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 123.19g | 탄수화물: 80.68g.
아침 식사: Arla Сыр Натура Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Конфеты из Молочного Шоколада. 점심 식사: Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домашние Заготовки Лечо, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Гречка Отварная. 저녁 식사: SUPPTRUE Протеин, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%. 간식/기타: 1 WIN Коллаген. 더보기
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안정된 체중
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