|
Жир 35.7 %
Мышцы 33.9 %
Вода 45.1 %
Костная ткань 3.7 %
измерения проведу через неделю без физических нагрузок и на сушке (белок плюс овощи ) врач после операции запретил физ нагрузки неделю
|
70 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
|
1460 kcal
|
지방: 72.36g | 단백질: 65.77g | 탄수화물: 148.93g.
아침 식사: Овсяноблин с Сыром и Помидором. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. 저녁 식사: Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Мандарины, Кексы из Овсяных Отрубей. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|