Dogcatcher1님의 저널, 2024년 03월 9일

2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 16.0 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:

899 kcal

지방: 52.04g | 단백질: 36.06g | 탄수화물: 70.41g. 아침 식사: McDonald's Sausage Biscuit. 점심 식사: Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 저녁 식사: Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 더보기

2139 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

안정된 체중

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