2024년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 10일:
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1613 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 200.02g.
아침 식사: 卵, ご飯, 肉じゃが, 紀文 無調整豆乳, 大根おろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), バナナ, フジッコ ピリ辛こんにゃく煮, ほうれん草のおひたし, 味噌汁. 점심 식사: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, ご飯. 저녁 식사: ヤオコー ボイルほたるいか, 鍋, ご飯. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, バナナ, 紀文 無調整豆乳. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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