2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
|
956 kcal
|
지방: 27.82g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 122.42g.
아침 식사: Banana Prata, Peras Asiáticas, Padaria Pão Francês, Cafezinho. 점심 식사: Sadia Batata Frita, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela, Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela. 간식/기타: Seara Lombo tipo Canadense, Scala Mussarela, Hortifruti Banana Nanica. 더보기
|
|
985 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|