2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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1199 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 144.95g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Pasticcini, Lavazza Caffè, Patate al Forno, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Asparagi, Risotto alle Zucchine. 저녁 식사: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Coop Pollo Arrosto. 간식/기타: Mulino Bianco Flauti al Latte. 더보기
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2561 kcal
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운동:
반신욕 - 3 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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