danilobadaro님의 저널, 2024년 03월 9일

Parabéns!! Espero um dia evoluir a esse nível , por enquanto por aqui é no máximo 24h e muito raramente😂, mas me incentiva quando leio relatos assim. Continue firme, você consegue! 

Você pode compartilhar a sua refeição depois desse longo jejum? 

Oi, Lili. Quebrei o jejum com dois ovos médios cozidos. 1h depois, um pedaço de abacate com uma fatia de um "pão carnívoro" (frango, ovos, queijo, fermento, assadeira e forno). A quebra do jejum é muito importante, né 

Agradeço a resposta! 

Lili, vc tem interesse em jejum intermitente?  

danilobadaro, minha curiosidade era saber como você quebrou. Pois, ano passado eu fiz 2 meses, mas sem acompanhamento e de forma bem errada. Eu aumentava o protocolo e diminuía a ingestão de alimento. Cheguei a 40 horas de jejum e só comi um punhado de arroz. Agora, estou muito bem na reeducação alimentar e com acompanhamento de nutricionista e endocrinologista. 

Lili, como vc se sentia em jejum? Por que se empolgou tanto assim? 

danilobadaro, eu estava desesperada para perder peso! O ano de 2023 já estava perto do fim e, mais uma vez, senti que havia fracassado, só havia perdido 10 quilos e isso no começo do ano. O resto do tempo passei no efeito sanfona. Chegou outubro e recebi, na minha mente bem cansada, um sinal divino. Então, encarei dois meses de loucura! Fiquei péssima, não tinha fome, mas muita fraqueza, só desisti quando comecei a ganhar peso. Contei isso no meu jornal, relato em alguns textos tudo que passei. 

É bem doido fazer jejuns assim, e ainda quebrar comendo arroz. Caramba! Vc deve ter se sentido péssima. 

Foi horrível! Mas, sobrevivi e consegui encontrar o caminho certo para perder peso de forma saudável. Então, isso ficou no passado, agora é só felicidade!