2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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1780 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Bananas. 점심 식사: Domino's Pizza Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium), Turkey Chili, Turkey Chili. 저녁 식사: Roasted Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Jack Link's Chicken Jerky, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. 더보기
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2366 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 샤워 - 4 분, 운전 - 10 분. 더보기
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