|
Pari vuotta takana taas viime kerrasta. Rasvaa on tullut mutta niin on lihastakin - fyysisesti olen paremmassa kunnossa kuin varmaan koskaan, vaikka paino onkin korkeampi kuin haluan. Tavoitteena painaa kesään mennessä paino lähemmäksi 90:tä menettämättä lihaksia. Apuna on nyt kehonkoostumusmittaukset.
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
|
764 kcal
|
지방: 27.32g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 27.57g.
아침 식사: Täysmaito, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Puls Nutrition Pre Workout. 점심 식사: Kiinalainen Friteerattu Kana. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|