2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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907 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 51.05g.
아침 식사: Сырники Домашние, Сыр Маасдам, Сливочное Масло (Соленое), Delba Цельнозерновой Хлеб. 점심 식사: Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Ананасами, Евразия Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Грецкие Орехи, President Сыр Бри, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Бородинский. 간식/기타: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. 더보기
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2137 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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