2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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1755 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 192.76g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Hofburger Cremia Natur, Walnussbrot. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Italiamo Ravioli mit Käsefüllung. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Hofburger Cremia Natur, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 간식/기타: Ehrmann Grand Dessert Choc Stracciatella, Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. 더보기
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2391 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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