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Sebastian_72
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2015년 06월 1일
Sebastian_72님의 저널, 2015년 06월 1일
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2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 1일:
686 kcal
지방: 8.73g | 단백질: 21.52g | 탄수화물: 133.64g.
아침 식사:
Mermelada, Queso Crema, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Café con Leche Descremada, Oreo Galletitas, Jugo de Naranja, Banano.
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2239 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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