Eswau님의 저널, 2024년 03월 9일

offizieller Wiegetag - 0,5 kg weniger 🥳

64.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:

763 kcal

지방: 30.30g | 단백질: 29.02g | 탄수화물: 88.30g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Prünte Nuss-Brot. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Eisbergsalat, Getoastetes Weißbrot, Salatgurke. 간식/기타: Snickers Riegel. 더보기

662 kcal

운동: Body Pump - 45 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기

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