2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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1772 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 203.48g | 탄수화물: 165.36g.
아침 식사: Coffee with Milk, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas , Jungle Oats, Honey . 점심 식사: Coffee, Spinach , Tuna in Water (Canned), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Carrots , Woolworths Baby Marrows, Green String Beans, Fish, Woolworths Gem Squash, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach . 간식/기타: Plain Toffee, USN BCAA Amino+. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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