2024년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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5197 kcal
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지방: 166.39g | 단백질: 246.18g | 탄수화물: 477.93g.
아침 식사: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: だんご, マイプロテイン リーンクッキー, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: えびせんべいの里 お好み, チョコ, 豚バラ, 豚ロース肉（赤身のみ）, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, やおきん うまい棒 コーンポタージュ味, セブンイレブン つまみにんにく, セブンイレブン チョコラスク, ミツカン 本みりん, メグミルク 粉チーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 小麦粉, 明治 チューブでバター1/3, サーモン, 鶏のもも肉（皮なし）, ショートケーキ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット, ウイスキー. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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