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23.1% massa grassa
34.3% massa muscolare
1341 kcal
Bmi 21.8
54.4% acqua
2.6kg ossa
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55.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1378 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 174.94g.
아침 식사: Merano Yogurt Bianco Magro, Noci, Panmonviso Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Cipolle. 저녁 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Asparagi, Uovo Strapazzato. 간식/기타: Fragole, Pere. 더보기
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1822 kcal
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운동:
Circuit Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2024년 03월 8일 작성이: _Matti_
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Si migliora ma l'obiettivo è ancora lontano...
2024년 03월 9일 작성이: La Itagnola
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L'importante è non demordere 😀 ci vuole tempo e costanza 💪
2024년 03월 9일 작성이: _Matti_
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