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GIUGNO 2015BilanciaKG 75.9 FM 18.8% TBW 55.1% BCM 40.5%
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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2311 kcal
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지방: 84.51g | 단백질: 162.37g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: Noci Sgusciate Esselunga, NamedSport WHEY, Probios Fiocchi Avena, Esselunga Spremuta Arancia, Miele Millefiori. 점심 식사: Orogel Contorno Tricolore, Findus Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Contorno Tricolore, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto Pollo. 간식/기타: True Mass, Mele Golden Delicious, Banana. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
cavolo di petto sei migliorato tantissimo..complimenti :)
2015년 06월 1일 작성이: wasabi27
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Grazie...adesso sono indeciso se passare a IPOCALORICA oppure NO....da valutare..
2015년 06월 3일 작성이: MrTrinita79
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ma adesso sei in mantenimento o ancora in iper??
2015년 06월 3일 작성이: wasabi27
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2015년 06월 4일 작성이: MrTrinita79
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mantenimento, però vorrei aggiungere oltre alle 3 sessioni di BB anche 1 sessione di calisthenics ...quindi consumerei + kcal
2015년 06월 4일 작성이: MrTrinita79
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