2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1831 kcal
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지방: 19.19g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 337.97g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam. 점심 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Potato (with Salt), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2497 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 16 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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