2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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3474 kcal
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지방: 102.67g | 단백질: 215.65g | 탄수화물: 405.64g.
아침 식사: Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Pão Francês, Ovo Mexido, Pão na Chapa. 점심 식사: Spoleto Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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