2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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2120 kcal
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지방: 99.45g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 222.98g.
아침 식사: Hileret Azucar Light, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Purisima Leche en Polvo Entera. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Ketchup, Heinz Mayonesa, Pan Integral, Chuleta de Cerdo, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Chimichurri, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Pan Integral, Lucchetti Spaghetti, Heinz Mayonesa, Hileret Azucar Light, Purisima Leche en Polvo Entera, Heinz Mayonesa, Pan Integral. 더보기
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2602 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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