2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1297 kcal
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지방: 75.93g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 65.38g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão de micro-ondas fit, Pasta de amendoim com cacau, Queijo Branco. 점심 식사: Alface, Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Quero Feijão Carioca . 더보기
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391 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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