2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
|
937 kcal
|
지방: 29.74g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 105.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Zaeli Ameixa Seca sem Caroço , Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. 저녁 식사: Zaeli Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iorgute Natural Desnatado, Tomates, Quatá Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|