stbou251님의 저널, 2024년 03월 8일

2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.7 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 18.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:

1344 kcal

지방: 54.44g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 165.46g. 점심 식사: Bad Monkey Pop Corn Fromage Nacho, Smoothie, Salade de riz. 저녁 식사: Spaghetti Bolognaise. 간식/기타: Moritz Icy Squares. 더보기

2431 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기

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