2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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2324 kcal
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지방: 77.22g | 단백질: 147.86g | 탄수화물: 256.26g.
아침 식사: Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Artesanal Doce de Leite, Scala Queijo Minas Meia Cura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Spoleto Molho Funghi, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4818 kcal
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운동:
운전 - 58 분, 하이킹 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간 53 분, TV 시청 - 1 시간 39 분, Dormir - 7 시간 15 분, Google Fit - 2 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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