2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
|
2583 kcal
|
지방: 79.40g | 단백질: 108.73g | 탄수화물: 374.59g.
아침 식사: Turkish Coffee, Bananas . 점심 식사: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Tesco White Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Pita Bread , Honey , Mayonnaise , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Tesco Italian Original Breadsticks, Cheddar Cheese , Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews. 더보기
|
|
3178 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|