2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1863 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 120.46g | 탄수화물: 288.93g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Prezzemolo, Rigamonti Bresaola, Cavolo, Orogel Cicoria Catalogna , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Venerdì Albume, patata 🥔 e orata. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Asparagi Verdi ☘️, Prezzemolo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1601 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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