2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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1646 kcal
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지방: 90.37g | 단백질: 49.35g | 탄수화물: 177.93g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 저녁 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Çoban Salatası, Kabak Yemeği. 간식/기타: Dondurma Külahı, Çilek, Elma, Ceviz, Fındık. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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