2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1265 kcal
|
지방: 40.78g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: Água, Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Salsinha, Cebolas, Gema de Ovo, Aveia em Flocos, Café. 점심 식사: Aveia em Flocos, Aipim (Cozido), Agrião, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Canela, Maçãs Fuji. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Café, Água, Banana Prata. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|