nerolin7님의 저널, 2024년 03월 8일

2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg.    남은양: 9.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
1827 kcal 지방: 45.14g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 248.29g.   아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, 肉じゃが, 粕汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ブリの照り焼き, 粕汁, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, セブンイレブン 塩むすび. 간식/기타: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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