2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1827 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 248.29g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, 肉じゃが, 粕汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ブリの照り焼き, 粕汁, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, セブンイレブン 塩むすび. 간식/기타: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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