2024년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 8일:
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1190 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 137.28g.
아침 식사: 全家 維也納奶油軟法, 福樂 無加糖優格, 總統牌 無鹽奶油, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 起司火腿蛋三明治. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 牛蒡甜不辣, 黃豆芽, 炒高麗菜. 간식/기타: 福樂 無加糖優格, 萬歲牌 夏威夷果, 歐維氏 70%黑巧克力, 全家 法式香草霜淇淋. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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