2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1228 kcal
|
지방: 46.85g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 113.83g.
아침 식사: Блины 🥞 на цельно зерновой муке с творогом 1%, Помидоры, Огурец, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, Куриная Печень. 점심 식사: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. 저녁 식사: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. 간식/기타: Protein Sport Батончик Ореховый , Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Onlyfit Батончик Фисташка. 더보기
|
|
1174 kcal
|
운동:
Силовая - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|