2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1634 kcal
|
지방: 95.86g | 단백질: 44.71g | 탄수화물: 154.75g.
아침 식사: Colussi Granturchese, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Fiocchi d'Avena, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Pane Bianco. 저녁 식사: La Dolce Mini Croissant, Biscotti Semplici o al Latte, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Nocciole. 더보기
|
|
2104 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 7 시간 10 분, 운전 - 40 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 42 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|