2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1920 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 334.36g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Chicken Parmesan, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Hamburger Buns, Great Value Wild Caught Breaded Fish Burgers, Cooked Green String Beans (from Frozen), Mashed Potato. 간식/기타: Clementines, Bananas, Coffee, Dairyland Skim Milk, Rogers Raw Sugar, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2528 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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