2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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2420 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 392.66g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. 점심 식사: Pan Blanco, Gallo Arroz Preparado, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. 저녁 식사: Langostinos, Salsa Blanca, Lucchetti Spaghetti. 간식/기타: Manzana, Banana, Monster Energy. 더보기
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3144 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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