2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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2704 kcal
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지방: 118.66g | 단백질: 158.32g | 탄수화물: 251.13g.
아침 식사: Lala Leche 70% Más Proteína , Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Orejas, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. 점심 식사: Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, McCain Papas Horneables, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Holanda Cornetto Chocollage. 더보기
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2229 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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