|
(((ลดน้ำหนักไป 8 วัน แบบ งดข้าวหลังลดแบบเช้ากาแฟดำ ไข่ต้ม 2 ฟอง บ่ายโมง กินข่้าวเที่ยง งดกินหลังบ่ายสาม ลดไป 2,9 กก.(72,5 ลด 69,6))))
เที่ยง ผัดกระเพราราดข้าว สลัดแครอท
บ่าย สลัดแครอท แอปเปิ้ล
17.30 มัฟฟินคลีนกล้วย 1 ชิ้น
70,4
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 4.2 kg 감소하기
|