2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1782 kcal
|
지방: 60.21g | 단백질: 129.96g | 탄수화물: 174.51g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Peito de Frango, Zaffari Batata Doce Assada , Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4427 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간 20 분, 운전 - 43 분, 하이킹 - 17 분, TV 시청 - 1 시간 39 분, Dormir - 8 시간 19 분, Google Fit - 3 시간 42 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|